Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 73,35g | Hh: 58,40g.
Aamiainen: Colanta Queso Crema, Rica Jamón Ideal, FUD Salchichas Tipo Viena, Splenda Endulzante sin Calorías, Café con Leche, Queso Fresco. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lengua de Vaca. Päivällinen: Zenú Salchicha Ranchera, Cebollas, Queso Fresco, Queso Parmesano (Rallado). Välipalat/Muut: Té Verde, Alpina Yogurt Finesse (180g), Rica Jamón Ideal. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gina Mejía
|