Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 116,02g | Prot: 93,73g | Hh: 274,14g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Half and Half Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Carnation Evaporated Milk, Jack in the Box Hash Browns, Jack in the Box Ultimate Breakfast Sandwich. Lounas: Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Frigo Cheese Heads Sticks Pepper Jack, Healthy Choice Chicken Noodle Soup to Go. Päivällinen: Beef Meatballs, Prego Chunky Garden Mushroom Supreme, Stater Bros. 100% Whole Grain Linguine. Välipalat/Muut: Russell Stover Peanut Butter Bunny. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|