Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 76,45g | Hh: 202,61g.
Aamiainen: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, La Huerta Fresas Congeladas, Tortillas de Maíz, FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas, Lala Leche Deslactosada Light, Huevo Cocido, Svetia Stevia, Plátano. Lounas: Mantequilla, Mahi Mahi, Salsa de Soya (Soja), Arroz Frito Chino. Päivällinen: Manzana, Nestlé Cheerios Manzana Canela, Lala Leche Deslactosada Light. Välipalat/Muut: Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond, Manzana. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|