Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 107,42g | Hh: 256,75g.
Aamiainen: Виноград, Дикси Груша Конференц, Сахар, Кофе, Danone Живинка Йогурт. Lounas: Черешня. Päivällinen: Sladko Зефир Жевательный, Weider Premium Whey, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 15%, Табрис Пельмени с Индейкой, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Weider Premium Whey. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|