Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 51,08g | Hh: 167,18g.
Aamiainen: Obstsalat. Lounas: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Delikato Béchamel Sauce, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Beste Wahl Konfitüre Extra Himbeere, Kiri Kiri mit Sahne, Mischkornbrot. lisää...
|
|
3645 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
15 kesä 16 jäseneltä: _GSC_
|
|
Painohistoria - goliath7301
|