Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 15,85g | Prot: 65,94g | Hh: 252,51g.
Aamiainen: Cantaloupe Melonen, Arla Skyr Natur, Himbeeren, Basic Basismüsli, Heidelbeeren. Lounas: Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: Batirik Orientalisches Bulgur-Gericht, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Schwarze Oliven, Zucchini, Tomaten. Välipalat/Muut: Plattpfirsich. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|