Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 48,60g | Hh: 220,24g.
Aamiainen: Milbona Süßrahmbutter, BackWerk Laugenzopf. Päivällinen: Knorr Rahmsoße, Cucina (Aldi ) Tagliatelle Al Bronzo, Brokkoli, Eismann Hähnchenbrustfilet "Cordon Bleu". Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, Grandessa (Aldi) Erdbeer Eishörnchen. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaG.
|