Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 98,68g | Prot: 92,92g | Hh: 145,94g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Lounas: Kıyma, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Päivällinen: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Yumurta, Kıymalı Pide. Välipalat/Muut: Narenciye Tadında Meyveli Şerbet, Mantar Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|