Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2011
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 3,64g | Prot: 42,50g | Hh: 136,61g.
Aamiainen: Mangos, Carrot Juice, pea protein, Red Cabbage, Bananas, Blueberries, Unsweetened Frozen Strawberries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pineapple. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikitawells
|