Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 154,54g | Hh: 82,33g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lounas: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|