Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 89,72g | Hh: 164,42g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café, Pain Complet. Lounas: Abricots, Italiamo Amaretti, Pêches, Picard Galette au Sarrasin Jambon Champignon Emmental, Oeuf, Picard Steak Haché 5% MG. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Fromage Blanc 0%, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Manchego, Oeuf. Välipalat/Muut: LU Véritable Petit Beurre. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 19 minuuttia, Seksi - 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|