Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 122,54g | Hh: 107,64g.
Aamiainen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Клубника, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Янтарь Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - njanja000
|