Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 42,48g | Hh: 150,02g.
Lounas: Wirenbo Filetes de Jurel Ahumados, Kraft Mayonesa, Arroz Blanco, Zapallo Italiano, JB Ketchup. Päivällinen: JB Ketchup, Carozzi Cuscús, Kraft Mayonesa, El Golfo Kanikama, Robinson Crusoe Salmón Trozos en Agua. Välipalat/Muut: Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición, Schwartau Karamell Sirup+, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|