Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 151,16g | Hh: 109,79g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Томатный Сок, Сыр Косичка. Välipalat/Muut: Чизкейк, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Княгинино Кефир Обезжиренный. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|