Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 66,38g | Hh: 127,37g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Lounas: Yeşil Biber, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dana Kavurma. Päivällinen: Fanta Fanta, Çoban Salatası, Tavuk Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Välipalat/Muut: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Nescafe Xpress Black Roast. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|