Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 80,57g | Hh: 91,97g.
Aamiainen: Radieschen, Jonagold. Lounas: Sesamöl, Bamboo Garden Kokosmilch, Maggi Currysoße, Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Champignons, Brokkoli, Rindersteak. Päivällinen: Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Kokosöl, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|