Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 102,16g | Hh: 221,00g.
Aamiainen: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Lounas: Côte d'Or Melkchocolade (21,4g), Delhaize Appelsien, Bruine Boterham, Spiegelei. Päivällinen: Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Mojito, Aperol Spritz. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 minuutti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|