|
В Москве жара, даже аппетита нет😩Хочу диетическую окрошку... на кефире...завтра обязательно приготовлю, и как всегда на ней похудею на 1кг за три дня😃Размечталась😂
|
1386 kcal
|
Rasva: 31,42g | Prot: 156,94g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Салями по-Черкизовски, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Nestle Фитнес Батончик, Соевый Соус, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Яичный Белок. Lounas: Чеснок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Эколь Бефстроганов Говяжий, Борщ Украинский. Päivällinen: Помидоры Черри, Зеленый Чай, Сельдерей, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Välipalat/Muut: Форель на Пару, Перекресток Мидии в Рассоле, Мусс Творожный ПП, Финик, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Персики, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
|