Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2016
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 40,29g | Hh: 202,25g.
Aamiainen: Ananas, Himbeeren, Heidelbeeren. Lounas: Apfeltorte. Päivällinen: Butter, Brokkoli, Bofrost Pazifische Scholle Paniert, Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser. Välipalat/Muut: Müller Fructiv Granatapfel - Apfel - Zitrone, Wassermelone. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|