Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2016
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 53,07g | Hh: 177,92g.
Aamiainen: Kaufland Lyoner, Senf, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Lounas: Vollkornbrötchen, Erasco Gemüse-Eintopf. Päivällinen: Gurke (Geschält), Tomaten, Vollkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Välipalat/Muut: Cappuccino, Birnen, Pfirsiche, Cappuccino. lisää...
|
|
3760 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|