|
+500 грамм.
Ну… на этой неделе я слишком часто позволял себе мороженое, напитки, сладости и вот это всё. Вот и результат:)
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 91,39g | Prot: 84,86g | Hh: 204,89g.
Aamiainen: Печенье, Чай, Куриная Отбивная, Картофель (без Соли, Отварной). Lounas: Картофель (без Соли, Отварной), Coca-Cola Кола, Капустный Салат, Морковь по-Корейски, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Печенье, Чай. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|