Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2016
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 115,39g | Hh: 99,78g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Жареное Яйцо. Päivällinen: Курица Тушеная в Томатном Соке со Сладким Перцем, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Пармезан (Твердый), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|