Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2016
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 100,74g | Prot: 70,23g | Hh: 178,75g.
Aamiainen: Banane, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken. Lounas: Krombacher Pils (Flasche), Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Landvogt Maccaroni. Päivällinen: Olivenöl, Aldi Bacon-Streifen, Ziegenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Rührei. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|