Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2011
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2725 kcal
|
Rasva: 95,13g | Prot: 71,53g | Hh: 398,29g.
Aamiainen: Peppermint Mocha Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Fat Free Milk, Bananas, Raisin Bran Clusters, Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in the Middle - Mixed Berry. Lounas: Original Cream Cheese, Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Baked Potato (Peel Not Eaten), Low Fat Blueberry Yogurt. Päivällinen: Extra Sharp Cheddar Cheese, Macaroni & Cheese Original. Välipalat/Muut: Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Toasty Crackers with Peanut Butter. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|