|
Наш любимый понедельник. Посмотрим, как мы кушаем:
LizzaBon, ну так можно и цели своей добиться, 5+ :)
Ka-Mel, не переживайте с весом, у меня та же история, вес прыгает, поэтому я его уже полмесяца не пишу
Любовь1221, вы у нас выбываете из группы. Если мы вам нужны, напишите.
Tatianabond, Татьяна на самом деле один из бородатых членов нашей молодой группы. На этой неделе питается исключительно положительно, в общем начало правильное.
Я, эту неделю провел ну почти как хотел, наверное весы должны меня уже скоро порадовать, ну мне так хочется верить. Ремень меня радует :)
|
2701 kcal
|
Rasva: 114,12g | Prot: 133,38g | Hh: 304,85g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Сметана, Творожная Запеканка с Изюмом, Виноград. Lounas: Приготовленная Морковь, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Окрошка. Päivällinen: Монетка Морковь по Корейски, Глобус Котлета Домашняя, Гаспачо. Välipalat/Muut: Апельсин, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Первым Делом Окорочка Варено-Копченые, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Апельсиновый Сок, Квас. lisää...
|
|
3325 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia. lisää...
|
|