Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
2912 kcal
|
Rasva: 117,22g | Prot: 164,15g | Hh: 290,30g.
Aamiainen: Edeka ACE Saft, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Salami, Lindenhof Gouda, Dulano Bacon-Streifen, Aldi Kochschinken, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Lounas: Lindenhof Gouda, Weizenbrötchen, Salami. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Knorr Gefüllte Ofen-Paprika Trockenprodukt, Basmati-Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch, Grüne Paprika. Välipalat/Muut: Margarine, Hähnchenbrustfilet, Lindenhof Gouda, Champignons, Nutella B-Ready, TiP American Weizen Vollkorn Toast. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|