Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
419 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 9,70g | Hh: 55,50g.
Aamiainen: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Jugo Naturales, Nopales, Pepino (Pelado), Piña, Toronja (Rosa y Rojo). Välipalat/Muut: Member's Mark Nueces Mixtas. lisää...
|
|
3278 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 13 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|