Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 85,96g | Hh: 121,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Eiskugel, Brokkolicremesuppe, Pommes Frites, Sahnesauce, Bio Schweinefilet-Medaillons. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|