Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 117,80g | Hh: 186,04g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Chiquita Banane, Alpro Soya Mandelmilch. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Kühne Steak Sauce, REWE Ciabatta Brötchen, Pflanzenöl, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Krautsalat, Weight Watchers Eier Salat, Weight Watchers Feiner Nudelsalat mit Geflügelfleischwurst, Ei & Erbsen, Hähnchenbrustfilet, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|