Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 54,70g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: Chabrior Coeur de Mie, Tutti Free Sucre, Thé sans Sucre. Lounas: Nestlé Flamby, Pain Blanc, Bridélice Crème Fraîche 15%, Courgette, Lidl Pavé de Saumon, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Päivällinen: Tutti Free Sucre, Nescafé Cappuccino, Pain Blanc, Croissant aux Amandes, Tomates Cerises, Auchan Filets de Maquereaux Sauce Moutarde à l'ancienne, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve). Välipalat/Muut: Menthe, Pain Blanc, Nescafé Cappuccino, Tutti Free Sucre. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claire3360
|