Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2011
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 52,35g | Hh: 84,14g.
Aamiainen: Baked Egg Custard, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Earl Grey Tea, Benefiber Powder. Lounas: Lipton Diet Green Tea, Celery, Garlic Dill Spread, Roast Beef, 2% Milk Natural Cheese Snacks, Benefiber Powder. Päivällinen: Refried Black Beans, Cherry tomato, 2% mexican cheese, B&G sugar free sweet GHERKINS, Nonfat yogurt. Välipalat/Muut: No Sugar Added Bread & Butter Chips, Unsweetened Almond Milk, Fiber One. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|