Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 23,20g | Prot: 15,15g | Hh: 104,95g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Чай. Lounas: Чай, Песочное Печенье, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Картофель Отварной, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Кефир 1%. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|