Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 41,32g | Hh: 130,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Knorr Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, Leibniz Butterkeks, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|