Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 94,12g | Hh: 65,02g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо. Lounas: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Мясной Рулет. Päivällinen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Алыча. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|