Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 122,10g | Prot: 123,85g | Hh: 222,61g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Kadayıf. Lounas: Domatesler, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Tavuk Şnitzel. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Etsiz Domates Soslu Makarna, Keskinoğlu Piliç Kebap. Välipalat/Muut: Eti Form Kepekli Bisküvi, Starbucks Caffe Mocha (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|