Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 51,88g | Hh: 214,51g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запеченные с Бананом, Волжский Пекарь Штрудель Яблочный, Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lounas: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Päivällinen: Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Окей Груша Конференс, Дикси Грецкий Орех, Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Silitys - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 17 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|