Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 100,73g | Hh: 132,39g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Яйцо (Целое), Геркулесовая Каша на Молоке, Изюм, Здоровье Имитированная Икра Лососевая. Lounas: МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный). Välipalat/Muut: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - njanja000
|