Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 132,97g | Hh: 167,54g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Danone Творог Мягкий 5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Гудвилл Овсяная Крупа. Lounas: Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Гудвилл Овсяная Крупа, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Грудка Индейки. Päivällinen: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Абрикосы, Danone Творог Мягкий 5%, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
P 90 Х Yoga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|