|
Huch, da habe ich jetzt mehr erwartet.
Schön
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 79,13g | Hh: 302,44g.
Aamiainen: Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert), Leerdammer Caractère, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: Gurke (mit Schale), Laugenbrötchen, Leerdammer Caractère. Päivällinen: Pesto, Olivenöl, Schafskäse, Nudeln, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Crepe mit Schokoladenfüllung, Bier, Kartoffelchips, Milram Buttermilch Drink Erdbeere, Göteborgs Singoalla. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
das kenne ich, erwarte auch immer wieder mehr ;o), aber manchmal hilft es, wenn man das Wiege-Ergebnis mal einen Tag komplett ignoriert.Viel Glück
23 kesä 16 jäseneltä: MaBe2307
|
*ups* *rotwerd* mit dem "mehr erwatet" meinte ich, dass ich nach der ganzen Lernzeit erwartet hatte, wieder mehr drauf zu haben. Ich bin daher sehr zufrieden. Ich gehe es jetzt erst mal wieder an...bevor dann der Urlaub losgeht.
23 kesä 16 jäseneltä: tscheckagirl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|