Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2016
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 144,22g | Hh: 100,47g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Жареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе Вареное, Куриный Суп Лапша, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Сады Придонья Пюре Яблоко. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Сметана, Куриный Суп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Пятый Океан Кальмар Сушеный. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|