Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2016
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 95,74g | Prot: 132,52g | Hh: 247,80g.
Aamiainen: Сыр Чеддер, Sladko Зефир Жевательный, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Vитамин Клубника Отборная. Lounas: Sladko Зефир Жевательный, Заповедные Продукты Буженина, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Белый Хлеб. Päivällinen: Инжирный Персик, Valio Сливочное Масло, Globus Хлеб Гречневый, Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Санта Бремор Филе Сельди, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Weider Premium Whey. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|