Päiväkirja - winda junita, 24 kesä 16

6 hari menstruasi pola makan jadi gak karuan. makannya jadi gak bisa kekontrol. padahal udah susah-susah nurunin dalam 6 hari malah naik 3 kilo. cpet banget yah. mungkin yang kebuang bukan semua lemaknya tapi mungkin hanya air yang berkurang.

96,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.    Vielä jäljellä: 26,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

200 kcal

Rasva: 3,00g | Prot: 6,00g | Hh: 36,00g.   Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar. lisää...

2953 kcal

Harjoitus: Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...