Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 81,65g | Hh: 194,57g.
Aamiainen: Obstsalat. Lounas: Milbona Kräuterquark, Baguette, Feinkost Dittmann Champignons Gefüllt mit Frischkäse. Päivällinen: Goldähren Walnussbrot, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Gekochtes Ei, Radieschen, Tomaten, Gurke (Geschält), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Käsekuchen Low Carb, Obstsalat. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|