Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3192 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 150,32g | Hh: 391,79g.
Aamiainen: Dr Dias Отруби Пшеничные, Русская Каша Крупа Ячневая, Оливковое Масло, Курага, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Черемушки Хлеб Бородинский, Лук, Maltagliati Макароны, Печень Говяжья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull, Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|