Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3462 kcal
|
Rasva: 185,04g | Prot: 111,06g | Hh: 310,71g.
Aamiainen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ditsch Süßes Croissant mit Marzipan, Gut Drei Eichen Grobe Leberwurst, Avocado, Roi De Trefle Brie, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Lidl Weltmeisterbrötchen, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Chicken Döner, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Cucina Blätterteiggebäck. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|