Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 144,13g | Hh: 154,10g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Омичка Клубника со Сливками, Fifty50 Арахисовая Паста, Данон Творог Мягкий 0%, Гудвилл Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Фруто Няня Яблочное Пюре, Абрикосы, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Danone Творог Мягкий 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
10 min кардио - 10 minuuttia, Kenpo X - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|