Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 77,51g | Prot: 124,74g | Hh: 245,91g.
Aamiainen: Weider Казеин, Сыр Чеддер, Сахар, Danone Живинка Йогурт, Кофе. Lounas: Зеленый Горошек, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Огурец (без Кожуры), Globus Хлеб Гречневый. Päivällinen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Малина, Vитамин Клубника Отборная, Жареный Картофель, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|