Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
570 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 21,70g | Hh: 50,47g.
Lounas: REWE Bio Emmentaler, Salami, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Corny Nussvoll (24g), Twix Twix (25g). lisää...
|
|
4116 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|