Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2627 kcal
|
Rasva: 121,17g | Prot: 131,97g | Hh: 207,19g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN All Natural Hot Cereal - Creamy Truly Vanilla. Lounas: Cheese Pizza, Sbarro Cheese Calzone. Päivällinen: Meatless Quesadilla with Cheese, Crab Cake, Rum and Cola, Applebee's Trios Cheeseburger Sliders. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|