Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2011
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 96,47g | Hh: 231,57g.
Aamiainen: Turkey Sausage Snack Bites. Lounas: Pork Beef Peppered Loaf, Diced Peaches No Sugar Added. Päivällinen: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: Frosted Shredded Bite Size Wheats, Fat Free Skim Milk, Kisses, Chicken Taco, Whoppers, Powdered Sugar Mini Donuts. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|